A liberação miofascial é uma técnica terapêutica aplicada para aliviar dores e melhorar a mobilidade muscular.
O corpo é coberto por uma rede de tecido conjuntivo,chamado de fáscia, que envolve e conecta músculos, ossos, órgãos e outros tecidos.
A técnica pode ser usada em diversas partes do corpo, como pescoço, ombros, costas, pernas e pés, e é útil para tratar uma variedade de condições.
Para quem é indicada a liberação miofascial?
A liberação miofascial é indicada para quem apresenta dor, desconforto ou restrição de movimento devido a tensão ou aderências na fáscia e nos músculos.
A técnica pode ser útil para tratar uma variedade de condições. A seguir confira as indicações:
– Dores na coluna vertebral (cervical, torácica ou lombar);– Síndrome do piriforme;– Tendinite;– Lesões musculares ou ligamentares;
– Dores de cabeça tensionais;– Síndrome do túnel do carpo;– Fibromialgia;– Escoliose;
– Restrições na amplitude de movimento;– Dor no joelho ou no quadril.
Pessoas de todas as idades podem fazer e também de todos os níveis de condicionamento físico.
Porém, deve haver uma avaliação por um profissional de saúde qualificado antes de iniciar o tratamento para garantir que a técnica seja adequada.
A liberação miofascial não deve ser usada como substituto para outros tratamentos médicos, como fisioterapia, medicação ou cirurgia.
Quais as técnicas usadas na liberação miofascial?
Com as mãos
O terapeuta usa as mãos para aplicar pressão e deslizar sobre a pele em direção à fáscia e aos músculos subjacentes.
Rolos de espuma
O paciente deita-se sobre um rolo de espuma e rola para frente e para trás para liberar as tensões musculares e de fáscia.
Instrumentada
O terapeuta usa instrumentos especiais, como bolas, bastões e ganchos, para aplicar pressão em pontos específicos do corpo.
Ativa
O paciente move ativamente as áreas do corpo que precisam de liberação enquanto o terapeuta aplica pressão manual.
Craniossacral
Esta técnica é usada para liberar a tensão na fáscia craniossacral, que se estende desde o crânio até o sacro.
Por que dói fazer liberação miofascial?
A liberação miofascial pode ser desconfortável ou dolorosa em alguns casos devido à tensão e aderências presentes na fáscia e nos músculos.
A pressão em pontos do corpo pode causar a sensação de dor ou desconforto, especialmente se esses pontos estiverem muito tensos ou aderidos.
No entanto, a dor deve ser controlada durante o processo para garantir que não cause lesões ou danos ao paciente.
O terapeuta deve trabalhar com o paciente para encontrar um nível de pressão que seja confortável e eficaz, e monitorar a resposta à técnica ao longo do tempo.
Por fim, é essencial procurar um profissional qualificado e experiente em liberação miofascial para garantir que a técnica seja realizada de forma segura e eficaz.