O que são doenças psicossomáticas?

As doenças psicossomáticas são aquelas em que há uma interação entre fatores psicológicos e físicos. Isto é, a doença tem uma origem psicológica que se manifesta através de sintomas físicos. 

Em outras palavras, são condições médicas em que o estresse emocional e as perturbações psicológicas desempenham um papel significativo no desenvolvimento e/ou agravamento dos sintomas físicos.

Os sintomas das doenças psicossomáticas podem incluir dor crônica, fadiga, distúrbios gastrointestinais, respiratórios e dermatológicos, entre outros. Muitas vezes, esses sintomas são difíceis de diagnosticar e tratar, já que não possuem uma causa física clara.

É importante notar que isso não significa que a doença não seja real ou que o paciente esteja imaginando os sintomas. Na verdade, o paciente sofre muito com esses sintomas e eles afetam significativamente sua qualidade de vida.

O tratamento das doenças psicossomáticas geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar, incluindo terapia psicológica para tratar os fatores emocionais subjacentes, bem como tratamentos médicos para aliviar os sintomas físicos.

Como identificar uma doença psicossomática?

A identificação de uma doença psicossomática pode ser difícil, já que seus sintomas físicos são reais e podem ser semelhantes aos de outras doenças. Contudo, existem alguns sinais e sintomas que podem indicar uma possível doença psicossomática. São eles:

1. Sintomas sem causa física aparente: os sintomas são persistentes, mas os exames médicos não mostram evidências de uma causa física subjacente;
2. Padrões de sintomas relacionados ao estresse: os sintomas tendem a piorar em momentos de estresse emocional ou quando a pessoa está lidando com um problema emocional significativo;
3. Histórico de problemas emocionais: o indivíduo tem um histórico de problemas emocionais, como depressão, ansiedade, estresse pós-traumático ou outros transtornos mentais;
4. A ausência de tratamentos médicos eficazes: apesar de terem sido realizados diversos exames médicos e tratamentos convencionais, os sintomas persistem.
5. A presença de sintomas que parecem ser de natureza psicológica: os sintomas incluem dor de cabeça, dor no peito, falta de ar, palpitações, tontura, náusea, diarreia e vômitos.

Caso você ou alguém que você conheça apresente esses sintomas e suspeite que possa ter uma doença psicossomática, é essencial buscar ajuda médica e psicológica para avaliação e tratamento adequados. O diagnóstico correto ajuda na melhora da qualidade de vida da pessoa e alívio dos sintomas.

Qual o tratamento indicado para doenças psicossomáticas?

O tratamento para doença psicossomática geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar, que combina intervenções médicas e psicológicas. O foco deve ser o tratamento de fatores emocionais subjacentes e a redução dos sintomas físicos.

Os tratamentos psicológicos são uma parte primordial do tratamento das doenças psicossomáticas. Neste sentido, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem bastante aplicada, já que ajuda a pessoa a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para os sintomas físicos. A terapia pode incluir técnicas de relaxamento, terapia de exposição e terapia interpessoal.

Além disso, os tratamentos médicos podem ser usados para aliviar os sintomas físicos, tais como dor, inflamação e outros sintomas associados. 

É essencial também destacar que cada caso de doença psicossomática é único, e a forma de tratar deve ser adaptada às necessidades individuais da pessoa. O tratamento pode ser longo e exigir um esforço significativo, mas pode trazer melhorias significativas na qualidade de vida da pessoa afetada. Por isso, é fundamental que a pessoa busque ajuda profissional e siga as recomendações de seus médicos e terapeutas.

Quais as terapias alternativas usadas para doenças psicossomáticas?

Embora as terapias alternativas possam ser usadas em conjunto com tratamentos convencionais para doenças psicossomáticas, é imprescindível ter cautela ao escolher essas terapias e sempre buscar orientação profissional.

É importante, no entanto, que esses tratamentos sejam complementares à abordagem psicológica, e não uma solução exclusiva.

Algumas terapias alternativas que podem ser aplicadas são:

• terapias de relaxamento: técnicas de relaxamento, como meditação, ioga, tai chi e respiração profunda, ajudam a reduzir o estresse e ansiedade, o que pode também alivia os sintomas físicos associados à doença psicossomática;
• acupuntura: terapia que envolve a inserção de agulhas em pontos específicos do corpo e pode auxiliar no alívio da dor e outros sintomas físicos associados à doença psicossomática;
• massagem terapêutica: ajuda a reduzir a tensão muscular e a dor, o que alivia os sintomas físicos associados à doença psicossomática;
• hipnoterapia: trata-se do uso de técnicas de hipnose para ajudar a pessoa a se concentrar em pensamentos positivos e a modificar padrões de pensamento negativo, o que também influenciar no alívio de sintomas físicos associados à doença psicossomática.

É importante destacar que as terapias alternativas não substituem o tratamento médico ou psicológico convencional e devem ser usadas como uma complementação. Além disso, é fundamental consultar um profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer tratamento alternativo.

O que fazer quando suspeitar de doença psicossomática

Se você suspeita que possa estar sofrendo de uma doença psicossomática, o primeiro passo é procurar ajuda profissional. A seguir, estão algumas etapas que você pode seguir:

1. Fale com seu médico: comece conversando com seu médico de família ou com um clínico geral de confiança. Eles podem fazer uma avaliação médica completa para descartar outras causas possíveis dos seus sintomas físicos;
2. Consulte um psicólogo: se seu médico descartar outras causas físicas para seus sintomas, ele poderá encaminhá-lo a um psicólogo ou psiquiatra especializado em doenças psicossomáticas. O psicólogo pode ajudá-lo a entender as emoções subjacentes que podem estar contribuindo para seus sintomas físicos.
3. Siga o tratamento recomendado: se for diagnosticado com uma doença psicossomática, é importante seguir o tratamento recomendado por seu médico e/ou psicólogo. Isso pode incluir terapia cognitivo-comportamental, medicação, terapias alternativas ou uma combinação dessas abordagens.
4. Pratique autocuidado: é importante cuidar de si mesmo, mesmo enquanto trata uma doença psicossomática. Isso pode incluir exercícios regulares, uma dieta saudável, sono adequado e técnicas de relaxamento, como meditação ou ioga.
5. Busque apoio: lidar com uma doença psicossomática pode ser desafiador. É importante ter um sistema de apoio forte, incluindo amigos e familiares, grupos de apoio ou um conselheiro para ajudá-lo a lidar com as emoções associadas a essa condição.

Lembre-se de que a doença psicossomática é uma condição tratável, e com a ajuda profissional adequada e o autocuidado, é possível gerenciar e reduzir os sintomas físicos e emocionais associados a essa condição.

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